Matou te faʻaaluina le 1/3 o lo matou olaga i le moega, lea e fuafua ai le lelei o le moe i se tulaga patino. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata naʻo le gauai atu i foliga vaaia ma le tau pe a filifilia moega, ae le amanaʻia le maualuga, meafaitino ma le mautu o moega. Ina ua latou toe faatauina mai, na latou iloa ai e le talafeagai mo i latou, ma o nisi na afaina ai lo latou moe. E faapefea la ona filifili se moega e fetaui ma oe?
I le feagai ai ma le tele o ituaiga moega, e toʻatele tagata e le iloa pe faʻafefea ona filifili. O le mea moni, e le faigata ona faʻatau se moega e fetaui ma oe, pe a e manatua laasaga nei e fa.
Laasaga 1: Fa'ailoa mea e te fiafia iai
E tusa ai ma mea, o ituaiga moega e masani ona aofia ai moega paʻu, moega ie, moega laupapa malo, ma moega uʻamea. E leai se lelei atoatoa pe leaga mo se ituaiga o meafaitino. E tusa ai ma lau paketi ma mea e te manaʻo i ai, e mafai ona e filifilia mea e te manaʻo ai.
Laasaga 2: Iloilo pe mautu le moega
A fa'atau se moega, lulu le ulu o le moega ma ta'avale a'o ta'oto i luga e va'ai pe o lulu pe pisa le moega. O se moega lelei e leai se pisa e tusa lava pe e te fuli i luga.
Laasaga 3: Fuafua pe fa'afefete le si'osi'omaga mea e moe ai
O lou moega o loʻo faʻafesoʻotaʻi saʻo ma lou tino, taumafai e filifili se faʻailoga ma le faʻamautinoaga lelei, ma afai o se moega laupapa mautu, faʻalogo lelei pe faʻaogaina e le fafie le vali faʻafeiloaʻi.
Laasaga 4: Filifili le sitaili talafeagai
O lou moega o meaafale sili ona taua i totonu o le potumoe, ma o le sitaili e tatau ona ogatusa ma le sitaili atoa o le potumoe.
O le vaega lelei o le moega e tatau ona tasi vaetolu o le potumoe, pe afai o le potu mautotogi e faʻapipiʻi, e sili atu le le sili atu i le afa o le potumoe, ina ia aloese mai le vaapiapi avanoa e aʻafia ai lagona.
Afai e te mana'o e moe i se moega tele ae e te le fiafia i le potumoe tumu, e mafai ona e mafaufau e tu'u na'o le tasi le laulau i tafatafa o le moega, pe filifili se moega e teu i tafatafa o le moega e aveese sa'o ai le laulau i tafatafa o le moega.
O le maualuga o le moega e faʻapitoa foi, ma e sili atu le latalata i le maualuga o ou tulivae. Afai ei ai tamaiti ma tagata matutua i le fale, e mafai ona maualalo, lea e faigofie mo le tu i luga ma lalo. A fa'atau, e sili ona fa'ata'ita'i nisi maualuga eseese e iloa ai po'o fea e fetaui ma oe.
O mea e sili ona popole i ai pe a faʻatau se moega, o mea masani o paʻu paʻu, moega ie, moega laupapa malo, moega uʻamea ma isi. E leai se lelei atoatoa pe leaga mo moega o mea eseese, lea e te filifilia e faalagolago i lau paketi ma mea e te manaʻo ai.
O se moega lelei e tatau ona mautu ma leai se leo. O le ituaiga moega e tetete pe a e taoto i lalo e mautinoa lava e matua afaina ai le lelei o le moe. O le mea lea, pe a faʻatau se moega, faʻalogo i le fausaga i totonu, lea e fuafua ai le mautu o le moega.
Filifili le faavaa moega mafolafola po'o le fa'avaa moega mafolafola? O le sprung slat frame e tele lona elasticity ma e mafai ona faʻaleleia le mafanafana pe a taoto i lalo, lelei le ea, e le faigofie ona susu pe a faʻaoga i le faʻamaʻi. I le taimi lava e tasi, e mafai ona faʻasalalau le mamafa o le faʻamaʻi ma faʻaumiumi lona ola tautua.
O le sprung slat e mafai foi ona faʻaoga faʻatasi ma le tootoo o le ea, ma e mafai ona faigofie ona sii i luga le moega, lea e faʻaaogaina e teu ai ie soosoo ma lavalava mo le faʻaoga i aso uma, ma e faauo i le laʻititi.
O le ese'esega tele i le va o le fa'avaa moega fa'avae ma le fa'avaa o le moega fa'aola o le manava. O se faavaa moega mafolafola e mafai ona faigofie ona taitai atu i le fetaulaiga o le ea vevela emitted e le tino ma le ea malulu i le pito i lalo o le moega, lea e maua ai le susu ma le susu i lalo o le matai e le faasalalau, lea e faigofie ona alu moldy.
Afai ua fuafuaina le lanu teuteu o le potumoe, o le sitaili o le moega e tatau ona mulimuli i le sitaili atoa o le potumoe; afai e leai, e mafai ona e faʻatau soʻo se ituaiga o moega e tusa ai ma ou lava manaʻoga, ma tuʻu le lanu o le potumoe e fetaui ma le moega.
O oe o se matai i le filifilia o se moega? Mo nisi faʻamatalaga e uiga i le moega, o le a faʻaauau pea ona matou faʻasoa mulimuli ane.
Taimi meli: Sep-27-2022